Soins de santé

Ces yogasanas peuvent éliminer la tension du coronavirus, pratique aujourd'hui

Actualités 18 Hindi Mise à jour: Mars 28, 2020, 8: 58 SUIS IST

Coronavirus की टेंशन को खत्म कर सकते हैं ये योगासन, आज ही करें अभ्यास

Le yoga est le meilleur moyen de réduire le stress dans les quatre murs de la maison.

Il existe des asanas de yoga qui peuvent réduire le niveau de stress en pratiquant. Connaissons la posture de yoga.

L'augmentation des cas d'infection à coronavirus a accru la tension dans le monde entier. Toutes les régions de l'Inde ont été verrouillées. Les médecins demandent de prendre des distances sociales pour que cette infection ne se propage pas. En même temps, en raison du verrouillage 306 Les gens ont un niveau de stress accru en raison des heures passées à la maison et de l'augmentation des cas de corona. En particulier, les rumeurs se propageant sur les réseaux sociaux ont accru l'inquiétude des gens. Dans un tel environnement de peur, le niveau de stress est le plus important. Le yoga est le meilleur moyen de réduire le stress dans les quatre murs de la maison. Il existe des asanas de yoga dont la pratique peut réduire le niveau de stress. Connaissons la posture de yoga.

Pose d'aigle

La façon la plus simple de concentrer l'esprit et de réduire le stress est de pratiquer Garuda Sasana. En d'autres termes, Garudasana est appelée pose d'aigle. Pour ces personnes qui font du travail à domicile, cette posture de yoga peut s'avérer très bénéfique. La pratiquer peut éliminer la raideur des hanches et des épaules. La pratiquer régulièrement apporte la paix à l'esprit. Budh Konasana

Quand une personne fait face à beaucoup de problèmes et qu'il n'y a pas d'option devant. Dans cette situation, il est conseillé de pratiquer Bouddha Konasana. Budh Konasana est également appelé Budgetfly Pose ou Kobler Pose. En faisant cet asana, les veines de la taille, les genoux s'ouvrent et le cerveau obtient l'énergie pour se concentrer. Dans cette posture de yoga, vous continuez à respirer lentement et en expirant, l'esprit devient calme.

Sleepy Consana

La plupart des gens sont assis au même endroit pendant des heures en raison de leur travail. Assis au même endroit provoque en permanence un stress physique et mental. Dans ce cas, le konsana endormi vous aidera beaucoup. En pratiquant une commotion cérébrale dormante, les douleurs aux pieds et aux cuisses sont soulagées. Il est également considéré comme utile pour soulager la fatigue.

Première publication: Mars 28, 2020, 8: 48 SUIS IST

Lire l'histoire complète

Actualité suivante

Related Articles

Close