Soins de santé

Dormir moins peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le stress

Actualités 18 Hindi Mise à jour: Avril 6, 2020, 10: 07 SUIS IST

नींद कम लेने से इम्यून सिस्टम हो सकता है कमजोर, बढ़ सकता है स्ट्रेस

Lisez les pièges de prendre moins de sommeil

Savez-vous moins de pertes d'or?

Il existe un verrouillage dans tout le pays pour empêcher le coronavirus. En raison du verrouillage, de nombreuses personnes travaillent également à domicile. Pendant ce temps, ils restent en contact avec l'écran de l'ordinateur portable ou leur téléphone portable pendant de nombreuses heures. Même après la fin du travail, certaines personnes continuent de faire défiler le téléphone portable en raison de laquelle elles ont beaucoup de difficulté à dormir. Dormir tard le soir et se réveiller tôt le matin ne font souvent pas dormir les gens, ce qui a non seulement un impact direct sur leur visage et leur tempérament, mais leur pouvoir immunitaire devient également très faible. Mais savez-vous moins de perte d'or. Venez à NDTV Connaissez les inconvénients de moins de sommeil

Impact sur le système immunitaire:

Les experts pensent que si vous dormez moins, l'immunité peut être considérablement réduite. Cependant, de nombreuses autres raisons peuvent être responsables de la faible immunité.

Problème de trouble sexuel: Dormez moins Il a également un effet direct sur la capacité sexuelle des gens. En fait, c'est grâce à l'hormone de testostérone que les femmes et les hommes ont le désir d'avoir des relations sexuelles. Les niveaux de testostérone augmentent lorsque vous dormez.

La mémoire est faible:

Les personnes qui dorment moins affectent leur santé mentale. Cela affecte également directement leur mémoire. La mémoire à long terme des gens est affectée et ils oublient les choses très rapidement.

La capacité de prise de décision est affectée:

Dormir moins peut affecter votre capacité de prise de décision. Plusieurs fois, vous avez peut-être estimé que vous n'êtes pas en mesure de prendre une décision rapide sur quoi que ce soit et même après avoir pris une décision, vous n'en êtes pas sûr. En raison du manque de sommeil, les gens sont souvent confus lorsqu'ils prennent des décisions.


Le stress peut augmenter:

Moins de sommeil a un effet direct sur notre santé mentale. En fait, dormir garde l'esprit frais et plein d'énergie. Mais lorsque le sommeil n'est pas terminé, le cerveau ne se sent pas non plus frais. C'est la raison pour laquelle moins de sommeil peut augmenter le stress.

Avertissement: Basé sur les informations et les informations fournies dans cet article. Sont. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Contactez le spécialiste concerné avant de les mettre en œuvre.

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Première publication: 6 avril, 2020, 10: 06 SUIS IST

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