Soins de santé

Dormir moins peut augmenter votre risque de maladie cardiaque: recherche

Mise à jour: Février 20, 2020, 9: 59 SUIS IST

नींद कम लेने से बढ़ सकता है हार्ट की बीमारी का खतरा: शोध

Prendre moins de sommeil augmente le risque de nombreuses maladies

Une recherche publiée dans le Journal de l'American Heart Association examine la relation entre l'alimentation des femmes et leur qualité de sommeil.

  • Agences
  • Dernière mise à jour: Février 20, 2020, 9: 59 SUIS IST

Plusieurs fois, il est difficile de dormir en raison du stress au travail, d'un conflit avec quelqu'un ou de trop de fatigue. Mais si un mauvais sommeil devient une routine, c'est une cloche de danger pour votre santé. Le manque de sommeil signifie que l'insomnie est une maladie. C'est une maladie qui non seulement augmente le stress, les maux de tête et la fatigue, mais invite également de nombreuses autres maladies. Le manque de sommeil peut provoquer des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux ainsi que le risque de maladie coronarienne.

Un mauvais sommeil augmentera le risque d'obésité et de maladies cardiaques:

Les femmes, qui ne dorment pas suffisamment, consomment plus de calories et des aliments de moindre qualité. Selon une recherche récente, un mauvais sommeil chez les femmes peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'obésité. Des recherches antérieures ont montré que les personnes qui dorment moins sont plus à risque de développer l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

Le temps pris pendant le sommeil et le manque de sommeil ont été analysés.

La vérité révélée par la recherche:

Une recherche publiée dans le Journal de l'American Heart Association examine la relation entre l'alimentation des femmes et la qualité de leur sommeil. Brook Agarwal, chercheuse à Columbia University Vagelos, a déclaré que les femmes souffrent d'un mauvais sommeil tout au long de leur vie, car elles doivent assumer la responsabilité de la plupart des enfants et de la famille. En dehors de cela, la qualité du sommeil se détériore également en raison des hormones produites pendant la ménopause.

Aliments sucrés consommés qui augmentent l'obésité et le diabète.

Manger affecte également le sommeil:

Dans cette recherche 20 à 76 ans 495 Des études ont été faites sur des femmes. Dans cette recherche, la qualité du sommeil, le temps pris pendant le sommeil et le manque de sommeil ont été analysés. La recherche a révélé que les personnes qui avaient une mauvaise qualité de sommeil consommaient des aliments riches en sucre, ce qui augmentait l'obésité et le diabète.

Lisez aussi: Le virus Corona se propage rapidement, pourquoi ne reçoit-il pas de traitement?

Lisez aussi: Le virus corona est-il propagé par les serpents? Le rapport est sorti t

Lisez aussi: L'imprimé girafe de Priyanka Chopra coûtera la vie de cette robe

Actualités 18 Tout d'abord en hindi Nous devons lire Hindi News

YouTube , Facebook et Suivez sur Twitter . Voir Bien-être Dernières nouvelles liées à.

Première publication: février 20, 2020, 9: 06 SUIS IST

Nouvelles complètes Lire

Suivant Actualités

Related Articles

Close