Soins de santé

Êtes-vous de mauvaise humeur? Faites attention au coucher

Actualités 18 Hindi Mis à jour: Octobre 19, 2019, 1: 18 PM IST

मूडी हो रहे हैं आप? जरा सोने के समय पर दें ध्यान

L'insomnie a un effet profond sur l'humeur

Lorsque votre temps de sommeil et d'éveil n'est pas fixe, cela a parfois un impact très large sur votre comportement. Faisons le savoir …

Sentez-vous aussi parfois que vous vous mettez parfois en colère inutilement ou que votre entourage sent que vous avez des sautes d'humeur très rapides. Si vous êtes confronté à ce problème, faites peu attention à votre rythme de sommeil. Lorsque votre temps de sommeil et d'éveil n'est pas fixe, cela a parfois un impact très large sur votre comportement. Voyons ça …

Betterhealth Selon le site Web, il existe une corrélation profonde entre les changements d'humeur et l'insomnie. Et ils se complètent en quelque sorte. Vous pouvez vous plaindre de sautes d'humeur dues à un problème d'insomnie et les sautes d'humeur affectent également votre sommeil.

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Si vous souffrez d'insomnie depuis longtemps, cela peut causer de nombreux problèmes de santé comme les maladies cardiaques et le diabète. Parfois, vous pouvez également ressentir des symptômes irritables et en colère en raison du fait de ne pas dormir ou de dormir moins. Plusieurs fois, les fils d'insomnie / insomnie peuvent également être associés à la dépression. Mais 15 Pourcentage de personnes se comportent également différemment dans la dépression. Alors que certaines personnes ne dorment pas dans la dépression, 15% des personnes dorment excessivement lorsqu'elles souffrent de dépression, de stress ou d'anxiété.

Si jamais vous sentez que votre corps devient plus sensible qu'auparavant, alors regardez votre rythme de sommeil. Lorsque vous n'êtes pas en mesure de dormir correctement pendant une longue période pour une raison quelconque, cela affectera également votre immunité, c'est-à-dire l'immunité. C'est la raison pour laquelle plusieurs fois votre corps devient sensible à cause d'un problème d'insomnie.

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Avertissement: Les informations et informations données dans cet article sont basées sur des informations générales. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Contactez le spécialiste concerné avant de les mettre en œuvre.


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Première publication: Octobre 19, 2019, 1: 17 PM IST

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