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Journée mondiale sans tabac: apprenez à arrêter de fumer

Myupchar Mise à jour: Mai 31, 2020, 10: 32 UNE BRUME

World No Tobacco Day: जानें तम्बाकू उत्पादों को छोड़ने के बाद कैसे ठीक होता है शरीर

Les médecins pensent que le corps commence à revenir à son état normal peu de temps après avoir arrêté de fumer.

À propos de en Inde) Million signifie environ 28 millions de personnes consommant divers produits du tabac (à mâcher et à fumer). Huh. Le gouvernement a continuellement exhorté les gens à arrêter de fumer par divers moyens.

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Chaque année

pour arrêter la consommation de tabac et sensibiliser les gens à ses effets secondaires. lors de la Journée mondiale sans tabac en mai Est célébré comme Les produits du tabac sont utilisés en abondance partout dans le monde. Tabac mondial pour adultes dans l'année 2017 Selon l'enquête, presque 2020 en Inde millions, soit environ 28 millions de personnes consomment divers produits du tabac (à mâcher et à fumer). Le gouvernement a continuellement exhorté les gens à arrêter de fumer par divers moyens. Année dans le même ordre 2015 En Inde, le gouvernement a pris une initiative appelée «B Healthy-B Mobile». Il a été lancé en partenariat avec l'Organisation mondiale de la santé et l'Union internationale des télécommunications.

Dans le cadre de cette initiative, les gens sont sensibilisés à éviter la consommation de tabac en envoyant des messages sur leur mobile. Les gens sont informés des avantages de cesser de fumer. Les médecins pensent que peu de temps après avoir arrêté de fumer, le corps commence à revenir à un état normal. Les parties affectées par le tabagisme commencent lentement à se corriger. Non seulement cela si après votre départ 10 à 15 Si vous ne consommez pas du tout de tabac pendant des années, le risque de toutes les maladies pulmonaires causées par le tabagisme est également très faible. est.

Dans cet article, nous vous expliquerons comment le corps commence à changer après avoir arrêté de fumer, ainsi que quels peuvent être ses bienfaits?

Avantages de cesser de fumer Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), peu de temps après avoir arrêté de fumer, son effet positif sur le corps est visible. Vous pouvez obtenir des avantages à court terme et à long terme en arrêtant de fumer. Voici les changements dans le corps après avoir arrêté de fumer.


  • Arrêter de fumer 20 La fréquence cardiaque et la pression artérielle commencent à revenir à la normale en quelques minutes.

  • Niveau de monoxyde de carbone présent dans le sang en raison du tabagisme, arrêt du tabac 12 Moins d'heures plus tard Départs.

  • Arrêtez de fumer 2 – 12 Dans la semaine, la circulation sanguine et la fonction pulmonaire dans le corps commencent à s'améliorer. . 12 En quelques semaines, le cœur et les poumons commencent à recevoir la bonne quantité d'oxygène nécessaire à leur bon fonctionnement.

  • La toux et l'essoufflement sont réduits dans les 1 à 9 mois suivant l'arrêt du tabac.

  • Lorsque vous cessez de fumer pendant toute l'année, votre risque de maladie cardiaque est réduit de moitié par rapport au tabagisme.

  • Arrêter de fumer réduit le risque d'AVC après 5 ans.

  • Arrêter de fumer 10 Des années plus tard, cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, des poumons, de la vessie et du pancréas Le danger est réduit de moitié.

  • Arrêter de fumer 15 Après des années, le risque de maladies cardiovasculaires est très faible.


Comment arrêter de fumer: méthode

Dans les points ci-dessus, vous avez appris les avantages de cesser de fumer et de divers produits du tabac. Mais maintenant, la question se pose de savoir comment arrêter cette dépendance? La personne qui veut d'abord arrêter de fumer doit être préparée mentalement. Il doit décider qu'il ne fumera plus maintenant. Certaines personnes ne quittent pas facilement cette dépendance. Ces personnes ont besoin d'une thérapie de remplacement de la nicotine. Dans cette thérapie, les personnes reçoivent des patchs de nicotine, des inhalateurs, etc., qui fournissent une quantité limitée de nicotine au corps sans toxicité du tabac. Certaines études suggèrent que les gens peuvent se débarrasser de ce problème en adoptant des remèdes comme le yoga et l'acupuncture. Notre article pour plus d'informations, Comment arrêter de fumer le tabac et la nourriture Gutkha Lisez.

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Première publication: Mai 31, 2020, 10: 31 UNE BRUME

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