Soins de santé

Le manque de cette vitamine affecte la fertilité des hommes et des femmes, sachez

Actualités 18 Hindi Mis à jour: 6 mai, 2020, 12: 42 PM IST

इस खास विटामिन की कमी से पुरुषों और महिलाओं की फर्टिलिटी पर होता है असर, आज ही जान लें

Même si la vitamine D se trouve dans de nombreux aliments, sa carence peut affecter les hommes et les femmes, de la fertilité aux femmes enceintes, aux mères allaitantes, aux bébés et aux enfants.

La fertilité des hommes et des femmes peut être affectée en raison du manque d'un type particulier de vitamine. En raison du manque de vitamine D, elle a un mauvais effet sur la fertilité.

L'effet de tout ce que nous mangeons ou buvons est clairement visible sur notre corps. C'est pourquoi l'alimentation joue un rôle important dans notre mode de vie. Aussi important que soit notre régime alimentaire, il est tout aussi important de fournir des nutriments à l'organisme. Il est également très important d'avoir le bon niveau de vitamines dans notre corps. Les nutriments qui y sont présents sont essentiels pour de nombreuses fonctions physiologiques, allant d'un système immunitaire fort et de la fertilité aux soins de la peau et à la réduction du stress. Savez-vous que la fertilité des hommes et des femmes peut être affectée en raison de la carence d'un type particulier de vitamine. Oui Carence en vitamine D selon les nouvelles de WebMD Pour cette raison, il a un effet néfaste sur la fertilité.

Même si la vitamine D se trouve dans de nombreux aliments, sa carence peut affecter les hommes et les femmes de la fertilité aux femmes enceintes, aux mères allaitantes, aux bébés et aux enfants. Une carence en vitamine D peut également provoquer des infections, des problèmes de grossesse, des fractures osseuses et des problèmes de peau. Laissez-nous vous parler de certains signes de carence en vitamine D dans le corps, en identifiant ceux qui peuvent améliorer votre alimentation et compléter la carence en vitamine D dans le corps.

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Symptômes d'une carence en vitamine D Sensation de fatigue.

Douleur et faiblesse dans les os. Douleur constante dans les muscles des différentes parties du corps.

Rester sous stress et stress. La dépression ou le problème de stress est davantage dû au manque de vitamine D chez les femmes.

Impact de la fertilité des mâles et des femelles.

Perte de cheveux et blanc avant l'âge.

Les blessures mettent beaucoup plus de temps à guérir.

La carence en vitamine D affecte l'hormone sérotonine qui provoque des sautes d'humeur.

Douleur dans les cuisses, le bassin et les hanches en raison d'une blessure ou d'une fracture.

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Régime alimentaire et aliments riches en vitamine D

Vous pouvez prendre de la vitamine D directement des rayons du soleil. Parallèlement à cela, vous pouvez surmonter la carence en vitamine D en incluant des éléments riches en vitamine D dans vos aliments. Vous pouvez inclure des poissons gras comme le thon, le maquereau et le cellmon dans votre alimentation pour surmonter la carence en vitamine D. Vous pouvez manger des blancs d'oeufs. En dehors de cela, vous pouvez inclure du lait de soja, des produits laitiers comme le lait, le lait caillé, les champignons, les grains entiers, les fromages, le jus d'orange dans votre alimentation. Avertissement: Les informations et informations données dans cet article sont basées sur des croyances générales. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Avant de les mettre en œuvre, contactez le spécialiste concerné.

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Première publication: 6 mai, 2020, 11: 09 Suis IST

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