Soins de santé

Le problème de constipation sera terminé, l'obésité sera surmontée, consommez ces choses

Actualités 18 Hindi Mis à jour: Février 16, 2020, 1: 25 PM IST

कब्ज की समस्या होगी खत्म, दूर होगा मोटापा भी, करें इन चीजों का सेवन

Ces choses aideront à soulager la constipation

Si vous mangez des aliments qui contiennent une très petite quantité de calories, vous pouvez grandement bénéficier d'un problème de constipation.

Beaucoup de gens se plaignent de constipation à cause de laquelle leur estomac ne peut pas être nettoyé. Cela se produit plusieurs fois en raison de mauvaises habitudes alimentaires. Dans une telle situation, si vous mangez des aliments contenant très peu de calories, vous pouvez en bénéficier grandement. En fait, si vous mangez moins de calories, votre corps brûle plus de calories que la normale. Parallèlement à cela, les fibres se trouvent en très grandes quantités dans ces aliments. Venez Selon le rapport de Medical News Today , nous savons quels aliments. Il y a des substances dont l'apport peut résoudre le problème de constipation …

Buvez de l'eau:

Le manque d'eau dans le corps peut également provoquer de la constipation. Si vous souffrez également de constipation, essayez de boire autant d'eau que possible. Cela vous soulagera de la constipation. En fait, quand il y a une pénurie d'eau dans le corps, une quantité suffisante d'eau ne peut pas pénétrer dans l'anus par les intestins. Dans ce cas, le tabouret (pot) devient très rigide. Cela provoque un problème de constipation.

अगर आपको भी कब्ज की शिकायत रहती है तो तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करें.

Si vous souffrez également de constipation, essayez de boire autant d'eau que possible.

Caillé:

De nombreux produits laitiers, y compris le yogourt, contiennent de nombreux micro-organismes appelés probiotiques. Les probiotiques sont connus pour être de bonnes bactéries. Ils sont bons pour la santé. De plus, nous adoucissons également le tabouret. 2014 dans une étude de , Les chercheurs ont étudié l'utilisation d'un yogourt probiotique non filtré contenant du polydextrose, Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium lactis pour traiter la constipation. Les chercheurs ont découvert que ce yaourt chaque matin pendant 2 semaines La consommation de millilitres a également grandement profité aux personnes souffrant de constipation chronique. बहुत सारे डेयरी प्रोडक्ट्स जिनमें कि दही भी शामिल है में कई सूक्ष्मजीवी जिन्हें कि प्रोबायोटिक्स कहा जाता है

De nombreux produits laitiers, dont le yogourt, contiennent de nombreux micro-organismes appelés probiotiques

Les lentilles sont également bénéfiques:

La consommation de légumineuses est également très bénéfique en cas de problème de constipation. La plupart des haricots, des lentilles, des pois chiches et des pois contiennent des quantités importantes de fibres. Les fibres aident à digérer les aliments. C'est la raison pour laquelle il soulage même les problèmes de constipation.

Première publication: Février 16, 2020, 1: 24 PM IST

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