Soins de santé

Le smartphone est de plus en plus utilisé pour le verrouillage, quittez cette habitude

Actualités 18 Hindi Mise à jour: Avril 10, 2020, 7: 42 PM IST

Lockdown: स्मार्टफोन का हो रहा है सबसे ज्यादा इस्तेमाल, कुछ खास टिप्स अपनाकर बदलें ये आदत

De nos jours, tout le monde, des enfants aux aînés, utilise des smartphones. Son utilisation dans le verrouillage a encore augmenté.

Les gens commencent à le vérifier dès que le son de la notification arrive sur le téléphone. Même sans vouloir de notification, cela vous fait regarder le téléphone. Dans ce cas, les notifications doivent être interrompues.

Les gens sont enfermés dans des maisons fermées à clé. Dans une telle situation, la plupart du temps est consacré à l'utilisation de gadgets électroniques. À l'heure actuelle, ce sont les gens qui utilisent le plus les smartphones. Permettez-moi de vous dire que la dépendance au smartphone peut rendre votre vue faible. En dehors de cela, le smartphone peut également provoquer des maux de tête et des yeux.

De plus, l'insomnie peut également être une maladie. De nos jours, tout le monde, des enfants aux personnes âgées, utilise des smartphones. Son utilisation dans le verrouillage a encore augmenté. Dans une telle situation, vous pouvez être entouré de nombreux types de maladies physiques et mentales. Laissez-nous vous dire quelques moyens simples pour arrêter la dépendance aux smartphones.

Désactiver les notifications

Les gens commencent à vérifier le son des notifications sur le téléphone dès leur arrivée. Même sans vouloir de notification, cela vous fait regarder le téléphone. Dans une telle situation, les notifications doivent être désactivées afin de ne pas vous habituer à frapper le téléphone à plusieurs reprises. Vous pouvez désactiver leurs notifications s'ils n'ont pas les applications nécessaires. Passez plus de temps dans la cuisine

Pendant la cuisson dans la cuisine, les gens font moins d'appels téléphoniques. Les gens se concentrent davantage sur la nourriture à ce moment-là. L'attention des gens reste sur manger tout en cuisinant de nouveaux plats. Dans une telle situation, vous pouvez sortir du monde numérique et aller cuisiner dans la cuisine.

Tenez-vous occupé

Souvent, lorsque les gens sont libres, seuls ils passent leur temps sur les smartphones. Si vous vous occupez, votre attention ne restera pas maintes et maintes fois au téléphone. Vous pouvez faire n'importe quel travail créatif pour vous occuper.

Placez le téléphone en mode silencieux ou en vol

Chaque fois que vous pensez à vous reposer ou que vous allez dormir suffisamment, mettez votre téléphone en mode silencieux ou en vol. En procédant ainsi, vous ne vérifierez pas le téléphone encore et encore. Il est très important de le faire pour un meilleur sommeil. En dormant bien, le corps se repose également.

Avertissement: Les informations et informations données dans cet article sont basées sur des informations générales. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Avant de les mettre en œuvre, contactez le spécialiste concerné

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Première publication: Avril 10, 2020, 7: 42 PM IST

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