Soins de santé

Le taux de cholestérol a augmenté, alors incluez ces choses dans l'alimentation aujourd'hui

Actualités 18 Hindi Mise à jour: Novembre 20, 2019, 9: 25 SUIS IST

बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल लेवल, तो आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

Inclure ces choses dans les aliments pour réduire le cholestérol

L'augmentation du taux de cholestérol provoque également une mauvaise tête sur le cœur. Le cholestérol est la quantité de graisse. Il est important pour le corps en petites quantités, mais lorsque sa quantité dans le corps augmente par rapport à la normale …

À l'heure actuelle, de nombreuses maladies de l'organisme surviennent en raison de perturbations alimentaires. Les maladies cardiaques apparaissent beaucoup à l'heure actuelle. L'augmentation du taux de cholestérol provoque également une mauvaise tête sur le cœur. En fait, le cholestérol est la quantité de graisse. Il est important pour le corps en petites quantités, mais lorsque son volume dans le corps augmente plus que la normale, le problème de la crise cardiaque et des AVC peut également être révélé. Vous pouvez réduire le mauvais cholestérol en améliorant et en modifiant légèrement vos habitudes alimentaires. Rendez-vous sur le site Healthline sachez ce qui est inclus dans la restauration. Cela réduira la quantité de mauvais cholestérol ….

Avocat:

L'avocat contient beaucoup de nutriments. Les graisses et fibres mono saturées y sont abondantes. Ces deux éléments aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter la quantité de bon cholestérol dans le corps.

Avoine: pour réduire le taux de cholestérol Prendre de l'avoine au petit déjeuner est très bénéfique. L'avoine a une teneur élevée en fibres. En dehors de cela, on trouve également du bêta-glucon qui soulage la constipation.

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Huile d'olive (huile d'olive): Parfois en raison de l'huile dans les aliments, le taux de cholestérol augmente également. L'huile d'olive peut être utilisée pour réduire le cholestérol. Le cholestérol peut être réduit jusqu'à 8% par rapport à l'huile normale en utilisant de l'huile d'olive.

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Régime riche en fibres:

Les fibres réduisent le mauvais cholestérol dans le corps et aident à augmenter le bon cholestérol. Manger riche en fibres soulage la constipation. Pour les fibres, vous pouvez manger des légumes verts, des fruits, du maïs, de la farine d'avoine.

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Première publication: novembre 20, 2019, 9: 24 SUIS IST

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