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Lockdown: Les douleurs à l'estomac peuvent être causées par le stress, se débarrasser de telles

Actualités 18 Hindi Mise à jour: 4 avril, 2020, 2: 49 PM IST

Lockdown: तनाव के कारण हो सकता है पेट दर्द, ऐसे पाएं छुटकारा

Le stress et l'anxiété chez les personnes dues à la couronne sont en plein essor et causent des problèmes d'estomac chez de nombreuses personnes. )

Le stress et l'anxiété provoquent une pression dans le tractus gastro-intestinal, ce qui provoque des problèmes digestifs. Les vomissements dus au stress, aux brûlures d'estomac et aux flatulences peuvent également causer des problèmes.

Il existe un lien différent entre le cerveau et l'estomac. Avez-vous remarqué que chaque fois que vous vous sentez stressé, votre estomac vous fait mal? Le stress et l'anxiété peuvent également provoquer une indigestion et des brûlures d'estomac. En raison de la couronne, le stress et l'anxiété chez les personnes battent leur plein et causent des problèmes d'estomac chez de nombreuses personnes. Le gaz et la constipation sont prédominants parmi eux. Le stress et l'anxiété provoquent une pression dans le tractus gastro-intestinal, ce qui provoque des problèmes digestifs. Les vomissements dus au stress, aux brûlures d'estomac et aux flatulences peuvent également causer des problèmes. Ces problèmes de santé rendent les gens nerveux.

Pourquoi l'estomac se sent-il stressé?

Le système nerveux entérique est présent à l'intérieur du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal). Cela crée une connexion différente entre le cerveau et l'estomac. Dans une telle situation, les signaux émanant du cerveau pendant le stress peuvent forcer le tractus gastro-intestinal à se comporter différemment. Le stress sensibilise également les nerfs, qui ont un grand impact dans des situations anxieuses. Lorsque nous sommes stressés, nous recherchons également du réconfort dans la nourriture. La gravure au stress est également une des principales raisons des problèmes du tractus gastro-intestinal. Laissez-nous vous parler de quelques remèdes qui peuvent vous aider à réduire la douleur à l'estomac due au stress. Régime méditerranéen Le régime méditerranéen est le meilleur pour vous en cette période stressante. Ce sera bon et vous devriez le suivre. Ce régime comprend des légumes, des fruits, des noix et des grains entiers. Cependant, vous pouvez également y ajouter un peu de poulet. En dehors de cela, un peu de produit laitier peut également être ajouté.

Préparez l'horaire des repas

Vous devez faire le bon horaire de vos repas afin de pouvoir cesser de manger trop. En mangeant trop, vous pouvez augmenter les symptômes gastriques préexistants.

Veille complète

Il est également très important de dormir suffisamment dans une situation stressante. Il peut aider votre corps à se remettre du stress. Lorsqu'il est stressé, on ne dort pas correctement, ce qui fait que la personne tombe malade.


Restez actif

Pendant le verrouillage, vous apprécierez de vous asseoir sur le canapé en regardant la télévision, mais il est important de rester actif. Un peu d'exercice à la maison vous aidera à rester actif. Être actif vous fait vous sentir bien et peut être prêt à faire face à cette épidémie. En dehors de cela, vous pouvez réduire le stress et ainsi soulager les problèmes digestifs liés au stress.

Gardez vos distances mais continuez à parler

Parler aux gens est la meilleure façon d'être heureux et cela aide à éloigner le stress. Vous pouvez rester en contact avec votre famille et vos amis grâce à des appels vidéo. Cela vous fait vous sentir beaucoup mieux et vous rappelle que tout le monde est dedans ensemble.

Avertissement: Les informations et informations données dans cet article sont basées sur des informations générales. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Avant de les mettre en œuvre, contactez le spécialiste concerné.

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Première publication: 4 avril 2020, 2: 49 PM IST

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