Soins de santé

Mangez ces 4 choses pour le petit déjeuner le matin pour une énergie instantanée

Actualités 18 Hindi Mis à jour: 9 août, 2019, 6: 52 PM IST

सुबह इंस्टेंट एनर्जी के लिए नाश्ते में खाएं ये 4 चीजें

Aujourd'hui, nous vous parlerons de certaines choses qui vous donneront une énergie instantanée et ne vous nuiront pas. Soit dit en passant, la chose la plus importante est que vous êtes au moins tout au long de la journée. – 12 Buvez de l'eau en verre

Vous pouvez manger ou ne pas manger le soir, mais le petit déjeuner le matin est très important. Après un long sommeil, le corps a besoin d'énergie, donc le petit déjeuner le matin est très important. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas quoi faire pour le petit déjeuner le matin? Que manger pour que le corps reçoive une énergie immédiate et soit permanente. C'est-à-dire que l'énergie reste longtemps dans le corps.


Selon le professeur Frank B.Alphin de la Duke University aux États-Unis, un mélange de caféine et de sucre agit rapidement dans le corps, ce qui donne au corps une sensation d'énergie immédiate mais ce n'est pas permanent.

Cela signifie que le café du matin est un peu relaxant, mais l'énergie qu'il reçoit n'est pas durable. Quoi qu'il en soit, selon les nutritionnistes, manger des aliments gras avec du thé ou du café avec un peu de fatigue est nocif pour la santé.


Aujourd'hui, nous vous parlerons de certaines choses qui vous donneront une énergie instantanée et ne vous nuiront pas. Soit dit en passant, la chose la plus importante est que vous êtes au moins tout au long de la journée. – 12 Buvez de l'eau en verre.


  1. Pour le petit déjeuner du matin, faites pousser un peu de grain sur pied ou mangez un gâteau à base de son. Mangez de telles choses au petit déjeuner que vous devriez au moins 200 Calories trouvées. Vous pouvez faire tremper du gramme dans la nuit, ou faire tremper d'autres céréales dans la nuit et le manger le matin.

  2. Vous pouvez manger deux parathas de pommes de terre avec moins d'huile mais au moins सुबह इंस्टेंट एनर्जी के लिए नाश्ते में खाएं ये 4 चीजें Prenez du caillé de gramme. Vous obtiendrez une énergie instantanée des parathas et du caillé.
  3. Les œufs sont également une bonne source d'énergie. Le matin, vous pouvez manger des œufs durs pour le petit déjeuner. Si vous voulez éviter l'obésité, laissez la partie jaune, ne mangez que la partie blanche. Cependant, la partie jaune contient de la vitamine B.

  4. Vous pouvez également prendre une poignée de fruits secs le matin. Si le budget est faible, vous pouvez manger des noix ou rôtir une cacahuète. Vous pouvez également prendre du jagré. Cela vous donnera suffisamment d'énergie.


Avertissement: Les informations et informations données dans cet article sont générales Sont basés sur des informations. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Avant de les mettre en œuvre, contactez le spécialiste concerné.

Première publication: 9 août, 2019, 6: 47 PM IST

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