Soins de santé

Ramadan 2020: prenez soin de ces choses au moment du sehri, la soif ne se fera pas sentir tout au long de la journée

Actualités 18 Hindi Mis à jour: Avril 24, 2020, 6: 34 SUIS IST

Ramadan 2020: सेहरी के समय इन बातों का जरूर रखें ख्याल, दिनभर नहीं लगेगी प्यास

Avant de commencer Rosa, manger des fruits et légumes au moment du sehri est la meilleure option.

Ceux qui gardent le jeûne devraient consommer de telles choses le matin au sehri, afin qu'ils n'aient pas soif tout au long de la journée et gardent également l'énergie dans le corps.

Pak mois de Ramadan 24 Avril (vendredi) c'est-à-dire à partir d'aujourd'hui. C'est une tradition de garder Roza en ce mois sacré. 23 La nuit d'avril, la lune a été vue pour la première fois dans le Kappad de Kozhikode au Kerala. Dans une telle situation, il a été décidé que 24 Le mois de Ramadan commencera à partir d'avril, qui 24 ou
se déroulera jusqu'en mai. Allah accepte chaque prière demandée pendant le mois sacré du Ramadan. L'heure de Rosa en ce mois sacré est d'environ 14 à 15 est en heures. Cependant, il n'est pas facile de rester affamé et assoiffé pendant les jours d'été. Dans une telle situation, ceux qui restent rapides devraient consommer de telles choses le matin au sehri, afin qu'ils n'aient pas soif tout au long de la journée et qu'il reste de l'énergie dans le corps. Cette fois, le Ramadan doit être célébré au milieu des ravages de Corona. Laissez-nous vous dire quelles sont les choses qui vous font moins soif et le corps est également en bonne santé.

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Réduire la consommation de choses frites et rôties

Réduisez la consommation de choses frites et frites le matin. À Sehri, essayez de manger de telles choses, qui contiennent des protéines, des fibres et des glucides. Manger des choses frites comme des pakoras et des samoussas le matin donne soif tout au long de la journée, ce qui n'est pas bon du tout pendant les jours Roja. Le lait caillé doit être consommé

Mangez du yaourt, du babeurre, du lassi et du lait pendant le sehri. Boire ces choses réduit la soif. Dans le même temps, le calcium présent dans le caillé ne permet pas au corps de ressentir de la faiblesse et vous restez frais tout au long de la journée.

Mangez des fruits et légumes

Manger des fruits et légumes au moment du sehri est la meilleure option avant de commencer Rosa. Ces choses sont digérées lentement en raison desquelles il n'y a aucun sentiment de faiblesse. Tout en mangeant des fruits juteux, la quantité de liquide dans le corps reste, ce qui réduit la soif.

Doit manger des dattes

Les dattes sont le fruit le plus important et le plus sacré mangé à Rosa. Parallèlement à cela, les dattes et le fer contiennent de nombreux nutriments, ce qui réduit légèrement la sensation de faiblesse avant de commencer le jeûne et après avoir mangé.

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Buvez beaucoup d'eau

Le matin, essayez de boire autant d'eau que possible pendant la cuisson. Deux à trois verres d'eau éliminent la faiblesse du corps et préviennent également l'obésité. Par conséquent, buvez de l'eau en quantité suffisante le matin. En faisant cela, vous n'aurez pas soif pendant un certain temps après avoir terminé le sehri et la faiblesse diminuera également.

Avertissement: Les informations et informations fournies dans cet article sont basées sur des hypothèses. Nouvelles en hindi 18 ne les confirme pas. Contactez le spécialiste concerné avant de les mettre en œuvre.

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Première publication: Avril 24, 2020, 6: 31 SUIS IST

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