Soins de santé

Si vous voulez éviter le virus corona, puis mangez des épinards tous les jours, l'immunité sera renforcée

Nouvelles 18 Hindi Mise à jour: Juin , 2020, 3: 07 PM IST

Immunity Boost: कोरोना वायरस से बचना है तो रोज खाएं पालक, इम्यूनिटी होगी बूस्ट

Les épinards sont une excellente source de fer.

Les médecins disent que les épinards contiennent du calcium, du fer et des bêta-caraténoïdes. L'épinard est un aliment faible en calories, il provoque une perte de poids.

Boost d'immunité: Le virus corona prend d'abord l'immunité la plus faible. C'est pourquoi les médecins conseillent de maintenir le système immunitaire fort pour éviter la couronne. Le Premier ministre Narendra Modi avait également fait appel au peuple pour renforcer le système immunitaire, il a déclaré que ce virus attrape bientôt le corps faible, alors prenez une base nutritive. Aujourd'hui, à Ace, nous allons vous parler des avantages de manger des épinards.

Les médecins disent que les épinards sont une excellente source de fer. C'est pourquoi les gens de tous âges devraient en consommer. Une portion de ce légume à feuilles vertes est presque de la vitamine A, de la vitamine B, de la vitamine C et de la vitamine K. De même, les épinards contiennent du calcium, du fer et des bêta-caroténoïdes. Les médecins disent que les épinards sont un aliment faible en calories, qui peut également être mangé afin de perdre du poids. La consommation d'épinards est très élevée pendant la saison estivale car elle est facilement digérée.

Avantages de manger des épinards

Il est très facile d'inclure ce légume à feuilles sain et vert dans l'alimentation. Parce qu'il est disponible sur le marché à un prix bon marché. Les épinards, qui sont une bonne source de vitamine A, augmentent non seulement la vue. Au contraire, il renforce également le système immunitaire. La consommation quotidienne d'épinards augmente l'immunité. Les épinards aident à faire des muscles. Il est riche en nutriments comme les vitamines et les minéraux. On y trouve de l'acide folique, du fer et de la lutéine. Les épinards contiennent des acides gras oméga-3 d'origine végétale. Ils contiennent également des phytonutriments. Ces produits chimiques naturels sont des éléments anti-inflammatoires qui protègent le corps contre les maladies, les bactéries et les germes. Les épinards contiennent également de la vitamine C et du potassium, qui renforcent l'immunité naturelle. Manger des épinards de cette manière renforce le système immunitaire.


Nourrissez ces choses faites d'épinards aux enfants

Les enfants ne veulent généralement pas manger d'épinards. Ils n'aiment pas le goût et l'arôme de ce légume. Par conséquent, ils l'ignorent souvent en le mangeant. Dans une telle situation, essayez de les nourrir d'épinards d'une manière intéressante et savoureuse.

comme-

Épinards parathas

Rouleau d'épinards au fromage

Smoothie aux épinards

Et sandwich épinards-maïs

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Avis de non-responsabilité: les informations et informations fournies dans cet article sont basées sur des informations générales. Les nouvelles en hindi 18 ne les confirment pas. Avant de les mettre en œuvre, contactez le spécialiste concerné.

Première publication: juin 10, 2020, 3: 06 PM IST

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